第一天：早上南宁（7：30银河大酒店门前集中，或8：00在北大客运中心集中，乘8：30直达快巴）出发赴巴马（280公里，车程4小时），中餐之后沿途欣赏长寿河岸山水秀丽的迷人风光,到长寿村-巴盘屯（30公里，车程30分钟，游览40分钟）与百岁老人交流长寿秘诀，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的百魔洞游览（5公里，车程5分钟，游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地，洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民，百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接，后赴三门海景区（20公里，车程20分钟），晚餐后入住酒店。 住：巴马经济型宾馆
第二天：早餐后游览长寿之河——盘阳河的源头，凤山三门海国家地质公园（游览1小时），乘船游览世界级天窗（天坑）群，领略大自然鬼斧神工造就的地质奇观，后返回巴马（50公里，车程50分钟），中餐后乘车返回南宁（280公里，车程4小时）， 结束愉快的寿乡之旅!
广西巴马旅游介绍：
广西巴马瑶族自治县是一处至今仍保持完好原始生态的处女地：千姿百态如魔法世界的百魔洞、如梦似幻的时空隧道百鸟岩、神秘莫测的世界第三大天坑群、终年郁郁葱葱的原始森林、碧波荡漾的盘羊河，更有举世闻名的长寿之乡……古今胜景多是妙在天成，巴马就是这样一块天堂遗落人间的净土。遗世独立，集大美于一身，不染尘俗，这种美最是教人动容！
巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫（百鸟岩）水上溶洞；还有美如西湖的赐福湖 。
